Sevgili vuslat bu yorumu okuyunca diğerlerini okumayı bekleyemedim lütfen ama lütfen kendine bunu yapma! Sen çok değerlisin unutmaAllah razı olsun evet çok zor bir durum inanin kaç gündür halen De devam ediyor nefes alamıyorum kalbim öyle ağrıyor ki dua edecek gücü bulamıyorum kendimde ne yapacağımı bilmiyorum dağildim.sağlığımdan emin olamıyorum artık kalbimde korku oluşmuş sanki her an kalbim duracak gbi umarım panikatak hastalığına yakalanmamaiismdir ailem de bu duruma üzülüyor halen beklenti içindeler sanki bu durum bnm işimi zorlastiriyor iyilesme sürecine giremiyorum ������Rabbim kimsenin başına getirmesin gelenlerede selametlik nasip etsin
Lütfen kendini böyle yıpratma dünyanın sonu değil
O kalp çarpıntıların ve heyecan atakların için nacizane tavsiyem
Lütfen hergün 1 saat tempolu yürü
Ama hergün ve 2 ay falan aralıksız devam et
İnşallah çok iyi gelicek
Bende stress kontrolü için bu egzersizi yapmıştım
Nefes al dışarı çık her sabah erkenden taze ekmek al hiçbişi düşünme kimseye muhtaç deilsin Allahtan başka
Rabbim güzel günlere çıkarsın seni